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安康高中辅导机构哪里专业?只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
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借助知识管理工具，建立统一资料库。当下我们都是处在信息化的时代，这就大大地拓宽了我们获取知识的途径与渠道，同时也就降低了获取新鲜资讯的成本。于是我们可以利用碎片的时间，通过知乎、果壳、网易公开课以及一些公众号等网络平台，学习我们感兴趣的知识，进一步扩宽我们的知识面，这种方法相对来说是比较轻松，且途径比较多。
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先复习后做作业
古人云：“温故而知新”。复习是巩固、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的知识认真复习一遍，该记的记下来，该理解的理解透了，然后再做作业。做作业时，不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。如每次作业都是先复习，然后像考试一样对待，那就等于一次考试，就不会出现作业100分、考试答不上来的情况了
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